PAUL FERRINI- RITM

Frumusetea simpla si maretia vietii pot fi gasite in ritmurile ei ciclice.

Construirea Imunitatii emoţionale- Tom Kenyon

Este destul de bine cunoscut faptul că ne putem consolida sistemele noastre fizice imunitar prin schimbarea stilului de viata. Dar este mai puţin cunoscut faptul că ne putem consolida sistemele noastre emotionale imunitar, de asemenea.

Prima sarcină este de a recunoaşte dacă unul este suferă de un sistem imunitar slab emoţional. Un sistem imunitar sanatos emoţională se bazează pe a avea abilitatea de a recunoaşte nevoile unul este autentic (spre deosebire de vrea) şi permisiunea de interne pentru a avea grijă de aceste nevoi. Aceasta include, de asemenea, un sens clar de sine ca o fiinţă autonomă, separată de la alţii.

Acum, acest lucru pune uneori probleme pentru oamenii de pe o cale spirituală. Acest lucru se datorează faptului că de la nivelul inimii, recunoaştem că suntem cu totii Una. Vedem că există o singură viaţă, o constiinta de viaţă, prin o multitudine de forme. Nu este un sentiment natural de interconectare cu ceilalţi atunci când spatiul inimii este activat. Iar din punctul de vedere al constiintei mai mare, nu există nici un sine separat de la oricine altcineva, oricum.

Şi în timp ce acest lucru este adevărat, este, de asemenea adevărat că avem organismele care sunt separate de alte organisme. Iar inteligenta innascuta a biologiei noastre impune sa onoram aceste diferenţe. Dacă nu vom face, ne vom îmbolnăvi. Sistemele noastre imunitare urmeze această lege irevocabilă a naturii.

Sistemele noastre emoţionale imunitar urma, de asemenea, această lege. Dacă nu vom deveni conştienţi de elemente toxice psihologic şi să le evite, vom deveni bolnavi, fie fizic sau emotional.

Sper că de acum a devenit clar faptul că de Cancer emoţională este creat de încălcarea sentimentul de sine. Aceasta apare de obicei din cauza la un fel de abuz. Şi, în timp ce abuzul fizic, sexual şi emoţional sunt destul de recunoscut, nu este o formă de abuz, care de multe ori aluneca de neobservate. Eu o numesc abuzul spiritual.

În forma sa cea mai simplă, abuz spiritual duce o pe o cale de a uita de sine. Are nevoie de o sunt inlocuite de un ideal, care este perceput ca fiind mult mai înaltă decât sine a lui simpla. Acest tip de jaf spirituală arată într-o multitudine de forme si nu neam spiritual este imun la aceasta. Dacă vă aflaţi implicat într-un grup sau o învăţătură care neagă validitatea de sentimentele tale si / sau dezonorează pe nevoile tale, atunci eu iti sugerez sa obtine "dracu de Dodge!"

Motivul pentru care spun acest lucru este faptul că rădăcina cuvântului "sfânt" înseamnă că ceea ce sporeşte integritatea noastră este sacru şi că, ceea ce scade integritatea noastră este profan "pentru a face întreg.". Sarcina de a re-amintiţi sine, prin cultivarea de conştientizare emoţională este lucrarea sfântă.

În cele din urmă, modul de a proteja imunitatea noastră emoţională este să acorde atenţie la nevoile noastre. În primul rând, trebuie să ne dea permisiunea să recunoaştem că le avem. Şi, în al doilea rând, trebuie să găsim o modalitate de a integra nevoile noastre în cerinţele oglindite ale vietii noastre de zi cu zi. Aceasta nu este o sarcină mică, mai ales într-o societate care pare a fi aplecat iadul pe evitarea conştiinţa de sine.

Nu poate fi o mulţime de presiune socială pentru unul pentru a rămâne inconştient în jurul valorii de nevoile unul este autentic şi de sentimente, mai ales, în care am găsit, de exemplu, că cei care se simt inconfortabil cu propriile nevoi şi de sentimentele, sunt de multe ori inconfortabil cu "comunităţi spirituale." altor persoane nevoile şi sentimentele.

Ce faci cu sentimentele tale atunci când acestea contravin celor din jurul vostru? Ce faci atunci când nevoile tale sunt diferite de cei din jurul tau? Acestea sunt întrebări cruciale şi modul în care răspunde la ele vor avea un impact semnificativ asupra ta "imunitatea emotionala."

Pentru cei care aleg lucrarea sfântă a re-amintiţi de sine, nu există nici o altă cale. Unul trebuie să găsească mijloacele de a fi sincer cu sine şi pentru a se potrivi nevoilor unul, in timp ce trăiesc într-o lume care descurajează conştiinţa de sine şi de onestitate.

Este un dur, dar aceasta este una dintre cele mai bune jocuri din oraş.

sfaturi japoneze

Motto: "Cand incetezi sa alergi dupa lucrurile gresite,

le dai lucrurilor bune, sansa de a te gasi"

O lista a sfaturilor transmise de japonezi, la final de cariera, celor mai tineri, care le vor lua locul ...

sa fii ceea ce esti... Una dintre cele mai mari provocari in viata este sa sa fii tu insuti, intr-o lume care incearca sa te faca precum toti ceilalti. Cineva va fi intotdeauna mai frumos ca tine, mai destept sau mai tanar, insa nimeni nu poate fi ca tine. Nu te schimba, pentru ca oamenii sa te placa. Fii tu insuti si oamenii potriviti te vor iubi pe tine, cel adevarat.

trecutul.. Nu vei putea incepe urmatorul capitol din viata ta, daca vei continua sa il citesti pe ultimul.

frica sa nu gresesti... Facand ceva si obtinand un rezultat gresit este mai productiv decat sa nu faci nimic. Orice reusita are o urma de esec in spatele ei si orice esec te conduce spre succes. Vei ajunge sa regreti mai mult lucrurile pe care nu le-ai facut, decat pe cele pe care le-ai facut.

probleme... Infrunta-le cu capul sus. Nu, nu va fi usor. Nu este nicio persoana in lume care poate depasi, fara sa greseasca, toate complicatiile cu care viata ne pune fata in fata. Nu suntem facuti sa rezolvam pe loc, toate probleme aparute. Nu asa am fost creati. De fapt, am fost creati sa ne suparam, sa ne intristam, sa fim raniti, sa ne impiedicam si sa cadem. Pentru ca tocmai acesta este intregul scop al vietii – sa ne infruntam problemele, sa invatam din ele, sa ne adaptam si sa le rezolvam in timp. Acesta este, in cele din urma, modul in care devenim persoanele care suntem.

a minti.... Poti minti pe oricine din lumea intreaga, insa nu te poti pacali pe tine insuti. Vietile ni se imbunatatesc, numai atunci cand acceptam provocarile care ne apar in cale. Iar cea mai dificila dintre provocari este aceea de a fi sinceri cu noi insine.

nevoile proprii... Cel mai dureros lucru este sa te pierzi, pe tine insuti ca persoana, atunci cand iubesti pe cineva prea mult. Si sa uiti ca si tu esti special. Da, ajuta-i pe ceilalti, dar ajuta-te si pe tine. Daca exista vreodata vreun moment perfect pentru a-ti urma visul sau pentru a face ceva care conteaza pentru tine, acel moment e cel de acum.

esti pregatit... Nimeni nu se simte niciodata 100% pregatit, atunci cand apare o noua sansa. Asta, pentru ca cele mai multe oportunitati din viata ne forteaza sa trecem dincolo de zona noastra de confort. In orice situatie, ne vom simti intai insufiecient pregatiti. Dar asta tine de procesul de invatare, nu-i asa?

relatii din motive gresite... Relatiile trebuie alese intelept. Este mai bine sa fii singur, decat intr-o companie neplacuta. Nu trebuie sa te grabesti. Daca trebuie sa se intample, se va intampla – la timpul potrivit, cu persoane potrivita si din motivele corecte. Indragosteste-te pentru ca asa simti, nu pentru ca te simti singur.

relatii noi ... Vei invata ca, in viata, oamenii pe care-i intalnesti, ii intalnesti cu un scop. Unii te vor testa, unii se vor folosi de tine, unii te vor invata cate ceva. Dar, cel mai important este ca, vor fi si cativa care vor scoate la iveala, tot ce-i mai bun din tine.

a concura cu toti ceilalti din jurul tau... Nu te mai gandi la ce fac ceilalti mai bine decat tine. Concentreaza-te sa iti bati zilnic, propriile recorduri. Succesul este, pana la urma, o lupta doar intre tine si propria-ti persoana.

invidios pe ceilalti... Invidia inseamna sa numeri toate harurile cu care au fost daruiti altii, in loc sa te uiti la tine si la ce ai primit tu. Intreaba-te urmatorul lucru: "Ce am eu si toata lumea isi doreste?".

mustra pentru greselile vechi... Putem iubi persoanele nepotrivite si putem plange pentru ceea ce am gresit, insa, indiferent ce intorsatura ia viata, un lucru este sigur: greselile ne ajuta sa gasim acele persoane si acele lucruri care sunt potrivite pentru noi. Toti gresim, toti ne zbatem si chiar toti regretam anumite lucruri din trecutul nostru. Orice lucru care ti se intampla, bun sau rau, te pregateste pentru un moment care urmeaza sa vina.

sa iti cumperi fericirea... Multe dintre lucrurile pe care ni le dorim sunt scumpe. Dar adevarul este ca lucrurile care ne aduc cu adevarat fericirea sunt gratuite – dragostea, rasul, prietenia... Completati voi lista mai departe.

asteptarea fericirii de la ceilalti... Daca nu esti multumit cu tine, asa cum esti, nu vei fi fericit nici in relatia cu alte persoane. Trebuie sa-ti creezi stabilitate si fericire in propria viata, inainte de a o impartasi cu altcineva.

a trai in gol, gandindu-te si razgandindu-te... Nu mai analiza asa de mult la fiecare situatie, caci vei crea probleme care nici macar nu existau. Evalueaza situatia si actioneaza. Nu poti schimba lucrurile cu care refuzi sa te confrunti. Progresul implica riscuri. Punct! Ca sa marchezi un gol, trebuie ca, intai, sa dai drumul la minge.

a-ti plange de mila... Surprizele neplacute cu care viata te pune fata in fata nu fac decat sa-ti netezeasca calea in directia care era menita pentru tine. Poate nu intelegi si nu vezi asta, in momentul in care lucrurile rele se petrec si poate ca iti va fi greu. Dar reflecta si la celelalte lucruri negative care ti s-au intamplat in trecut. Vei observa destul de des ca fiecare dintre ele te-a condus intr-un loc mai bun, catre o persoana mai buna, la o stare de spirit minunata sau o situatie fericita. Asa ca, zambeste! Lasa-i pe toti sa vada ca astazi esti mult mai puternic decat erai ieri. Si astfel, chiar vei fi.

a tine suparare... Nu-ti trai viata cu ura in suflet. Vei ajunge sa te ranesti mai mult pe tine, decat pe oamenii pe care ii urasti. Iertarea nu inseamna "Ceea ce mi-ai facut este in regula", ci iertarea inseamna " Nu o sa te las sa-mi strici fericirea, pentru totdeauna". Iertarea este raspunsul… Renunta la ranchiuna, gaseste-ti pacea si elibereaza-te. Si, nu uita, iertarea nu e numai pentru alte persoane, ea este si pentru tine. Atunci cand e nevoie, iarta-te si pe tine, mergi mai departe si incearca sa te descurci mai bine, data viitoare.

nivelul ... Refuza sa-ti cobori standardele, doar pentru a-i multumi pe cei care refuza sa si le ridice pe ale lor.

explicatii si scuze la nesfarsit, pentru greseli... Prietenii tai nu au nevoie de asta, iar dusmanii tai oricum nu vor crede. Doar fa ceea ce simti ca este corect.

frumusetea bucuriilor marunte... Bucura-te de lucrurile marunte, pentru ca intr-o zi te vei uita inapoi si vei descoperi ca ele erau, de fapt, lucrurile importante. Cele mai bune perioade din viata ta vor fi acele momente mici, aparent neimportante, pe care le-ai petrecut razand cu cei care conteaza pentru tine.

sa faci lucrurile perfect... Societatea nu premiaza perfectionistii, ci ii recompenseaza pe cei care duc lucrurile la bun sfarsit.

calea usoara... Viata nu e usoara, mai ales atunci cand planuiesti sa obtii ceva care sa merite. Nu alege calea usoara, care sa te duca acolo. Realizeaza ceva extraordinar.

lucrurile sunt minunate, atunci cand nu sunt... Este in regula sa te impiedici din cand in cand . Nu trebuie sa te prefaci sau sa demonstrezi mereu ca esti puternic. Nu ar trebui sa fii preocupat nici de ceea ce cred ceilalti – plangi, daca simti nevoia – este sanatos sa iti versi lacrimile. Cu cat mai curand vei face asta, cu atat mai repede vei fi pregatit sa zambesti din nou.
a-i invinui pe altii pentru necazurile tale... Iti vei realiza visele, in masura in care iti vei asuma responsabilitatea pentru viata ta. Cand ii invinuiesti pe altii pentru lucrurile prin care treci, le predai lor controlul asupra acelor parti din viata ta.

griji... Grijile nu vor face ca ziua de maine sa fie mai putin grea, dar sigur vor face ca ziua de astazi sa fie mai putin vesela. Pentru a afla daca merita sa te ingrijorezi pentru o situatie intreba-te urmatorul lucru: "Va mai conta situatia asta peste un an? Peste trei? Peste cinci?" Daca raspunsul este nu, e clar ca iti faci griji inutil.

concentrare pe ce NU vrei sa se intample... Concentreaza-te pe ce iti doresti sa se petreaca. Gandirea pozitiva este ingredientul de baza al oricarei povesti de succes. Daca te trezesti in fiecare dimineata gandindu-te ca ceva minunat ti se va intampla in ziua respectiva si esti putin atent, vei observa destul de des ca ai avut dreptate.

a fi nerecunoscator. Oricat de buna sau grea a fost pana in acel moment, trezeste-te dimineata si fii multumit ca traiesti. Cineva, undeva se lupta cu disperare sa traiasca. In loc sa te gandesti la ceea ce iti lipseste, gandeste-te la ceea ce ai tu si le lipseste altora.

Viata este prea scurta pentru a o petrece cu oameni care nu merita. Daca cineva te vrea in viata lui, iti va face loc in ea, nu trebuie sa te straduiesti prea mult sa il capeti. Nu incerca sa te bagi cu forta in sufletul cuiva care trece cu vederea valoarea pe care o ai.

Aminteste-ti mereu ca prieteni adevarati nu-ti sunt cei care sunt langa tine cand esti fericit, ci cei care iti sunt aproape, atunci cand ti-e cel mai greu.

Sursa http://www.stiriazi.ro/ziare/cuvinte/