Zece lectii invatate de la ingeri de Doreen Virtue

de Doreen Virtue, Ph.D., 1998 

"Cu cat vorbesc cu ingerii mei mai des, cu atat invat mai mult. Iata

zece lectii pe care acestia m-au invatat si prin care mi-au schimbat

viata.

1. Traieste in integritate. Ingerii mi-au spus: „Petrece-ti

timpul facand activitati care se potrivesc cu cele mai inalte intentii

ale tale. Renunta la lucrurile pe care intuitia ta te indeamna sa

renunti. Acele lucruri fie se vor vindeca, astfel incat sa te bucuri de

ele ori altfel, activitatea va pica de la sine."

Ingerii m-au indemnat sa-mi ascult inima. M-au asigurat ca voi fi in

siguranta daca refuz munca care nu se potriveste adevaratelor mele

intentii. Am descoperit rapid ca ingerii aveau dreptate!

2. Nu exista decat ACUM. „Esti complet si intreg acum. Nu-ti arunca

ochii asupra a ceea ce-ti poate aduce ziua de maine – asta ar implica

ca esti imperfect sau iti lipseste ceva acum, si ca vei fi complet

atunci cand ceva exterior apare in viata ta intr-un viitor."

Cand ingerii mi-au spus acestea, am realizat ca eu traiam pentru

viitor. Ma concentram pe ceea ce ziua de maine mi-ar fi putea aduce, si

nu pe binecuvantarile din prezent. Acum fac o „lista de recunostinta"

mentala in fiecare seara.

3. Tot conflictul este in interiorul mintii tale. „Orice conflict pe

care il vezi sau il experimentezi in lumea exterioara este o proiectie

a egoului tau. In realitate, lumea este in pace si tu iti proiectezi

frica de pace asupra lumii. Tu nu vrei sa-ti rezolvi conflictul

interior, dar vrei sa-l indepartezi de tine. Asa ca-l proiectezi asupra

altor oameni si crezi ca „ei" sunt cei care iti cauzeaza disconfortul.

Alti oameni sunt neutri, tablite goale pe care tu le colorezi cu

propriile semnificatii si definitii. Apoi, reactionezi de parca aceste

culori si definitii ar fi reale. Alti oameni, in schimb, te trateaza in

felul in care te astepti, intr-o profetie de auto-indeplinire."

In timp ce ingerii imi explicau acestea, am realizat cat de des i-am

permis fricii sa-mi creeze momente dureroase. Dar intotdeauna am avut

puterea de a alege gandurile si sentimentele pe care eu le-am atribuit

situatiilor.


4. Purifica-ti dieta. „Toata hrana are vibratie si tu vrei sa vibrezi

la fel de inalt si de fin cu frecventa la care rezonezi. Hraneste-te cu

fructe si legume proaspete, nuci si cereale integrale, deoarece au cele

mai inalte frecvente vibrationale. Evita carnea, produsele lactate,

alcoolul, zaharul, ciocolata si cofeina, care au cele mai scazute

vibratii. Si aminteste-ti ca esenta tuturor alimentelor pe care le

mananci te afecteaza mult timp dupa ce mancarea se digera."

In momentul in care ingerii mi-au spus de lectia a patra, dieta mea era

deja destul de sanatoasa. Renuntasem la carne rosie si alba si la

alcool. Totusi, mai era loc de imbunatatiri, asa ca am urmat sfaturile

ingerului meu pazitor si am adoptat o abordare alimentara Vegan.

Imbunatatirea aspectului si energiei a fost radicala si imediata! In

loc sa simt ca-mi lipseste ceva, alegerea unei alimentatii mai

sanatoase era usoara si naturala.

5. Nu da pentru a primi. „Renunta la a mai planifica rezultatele pe

care le astepti ca urmare a ceea ce daruiesti. Vei primi rezultate

pentru ca ai daruit; aceasta este o lege universala. Dar nu depinde de

tine felul in care cauza si efectul vor circula. In plus, daca vei

astepta ceva in schimb, n-ai oferit in realitate nimic. In schimb,

retii darul in constiinta ta, asteptand sa primesti ceva inainte ca tu

sa-l eliberezi complet."

Inca o data, m-am simtit jenata in timp ce ingerii vedeau in

strafundurile sufletului meu. Stiau ca sunt o persoana generoasa.

Totusi, trebuia sa recunosc ca daruiam uneori cu dorinta de a primi

ceva in schimb. Cu o incredere totala in ingerii mei, am decis sa

renunt la toate legaturile atasate de darurile mele pentru ceilalti.

Aproape imediat, am inceput sa primesc recompense surprinzatoare, cum

ar fi noi propuneri de afaceri si experiente minunate cu prietenii.

6. Petrece timp de unul singur in natura. „Sunetele si mirosurile

naturii sunt invizibile, asa ca iti poarta mintea spre taramul

invizibil al spiritului, unde lucrurile vibreaza mai inalt si mai rapid

decat materia. Exista proprietati vindecatoare in natura. De asemenea,

exista ingeri ai naturii foarte reali. Le poti cere acestor ingeri ai

naturii sa te vindece. A sta in natura te ajuta sa te adaptezi ritmului

natural al pamantului si asa cum sincronizarea si ciclurile fac parte

din tot, tu te vei sincroniza cu ritmul vietii."

La indemnul ingerilor, m-am indepartat de biroul meu si am inceput sa-

mi petrec orele pranzului afara. Aerul proaspat, razele de soare si

parfumul florilor m-au ajutat sa patrund la niveluri mai profunde. Stau

afara si ii rog pe ingerii naturii sa ma inconjoare.

7. Detaseaza-te de materie. „Atunci cand esti atasat de materie in

gand, ramai atasat de produsele mintii egoului si astfel ramai atasat

de ego. Nu exista cale de a scapa de aceasta lege."

Ingerii mei mi-au clarificat ca nu exista nimic rau in lucrurile

materiale. Materia e neutra, conform cu ingerii. Ei de asemenea

realizeaza ca oamenii au nevoi materiale, cum ar fi mancarea,

imbracamintea si adapostul. Dar cand idolatrizam aceste lucruri

materiale – cum ar fi gandirea continua la bani si posesiuni – ne

concentram asupra naturii noastre inferioare si nu asupra sinelui

nostru superior.

8. Nu judeca. „Ii judeci pe altii ca o metoda de a te apara pe tine

insuti, pentru a-i tine departe de tine, astfel incat sa nu te apropii

de ei si sa te ranesti. Dar ti-am spus ca nu e nevoie sa te gandesti la

siguranta ta. Tu esti in siguranta, iar un tipar de gandire de

ingrijorare covarsitor in ceea ce priveste securitatea ta, poate aduce

exact ceea ce te temi in viata ta."

Ingerii au explicat ca atragem spre noi lucrurile la care ne gandim.

Daca ma gandesc in mod obsesiv la pericolul fizic si emotional, creez

un climat in care cele mai teribile temeri se adeveresc. Prin

exercitiu, am inceput sa observ momentele in care ii judecam pe

ceilalti oameni. Am inceput sa-mi eliberez temerile catre ingeri si am

descoperit ca obiceiul de a judeca a disparut treptat.

9. Traiesti acolo unde ti-e focalizata constiinta. „Daca ai un gand

neiubitor sau lipsit de iubire – competitie, invidie, grija – simti

durere. Tu ESTI constiinta ta si simti efectele locului in care iti

este focalizata constiinta. Tu nu-ti doresti durere. Asa ca, alege sa

dai luminii toate gandurile tale neiubitoare."

La inceput, aceasta lectie a fost dureroasa. Intotdeauna am crezut ca

circumstantele din exterior imi influentau fericirea. Si totusi,

ingerii insistau ca lucrurile stau invers si ca gandurile mele erau

cele care colorau lumea. Ei mi-au spus ca fericirea mea nu era legata

de ceea ce aveam, ci de ceea ce gandeam.

10. Slaveste-l pe Dumnezeu in toate. „Nu cauta slava pentru tine

insuti. In esenta, totusi, atunci cand il slavesti pe Dumnezeu, tu

slavesti acea parte din tine care este una cu Dumnezeu. Prin slavirea

Sa, stai departe de starea ta de ego si te centrezi pe constiinta

sinelui tau superior."

Initial, lectia mea m-a umilit. Dar inainte de a aluneca in sentimente

de rusine, ingerii mei mi-au oferit un sprijin, amintindu-mi ca –

deoarece sinele meu adevarat este una cu Dumnezeu – imi laudam

adevaratul „eu" de fiecare data cand il slaveam pe Dumnezeu.


Cele zece lectii sunt acum parti permanente ale vietii mele. Atunci

cand clientii mei imi fac complimente in privinta claritatii indrumarii

Divine pe care o primesc in timpul sedintelor noastre, le spun:

„Va multumesc, insa tot meritul le apartine lui Dumnezeu si ingerilor.

Ei m-au invatat cum sa primesc indrumarea Divina. Meritul meu este ca

urmez aceasta indrumare, deoarece – multumita lor – sunt acum un foarte bun ascultator."

CELE TREI PORTI

Un rege avea un fiu deştept şi curajos. Ca să-l pregătească pentru a înfrunta viaţa, îl trimise la un bătrân înţelept.

- Lumineaza-mă: ce trebuie să ştiu în viaţă?
- Vorbele mele se vor pierde precum urmele paşilor tăi pe nisip, dar o să-ţi dau totuşi câteva sfaturi. În drumul tău prin viaţă vei întâlni trei porţi. Citeşte ce scrie pe fiecare dintre ele. O dorinţă mai puternică decât tine te va împinge să le urmezi. Nu încerca să te întorci, căci vei fi condamnat să retrăieşti din nou şi din nou ceea ce încerci să eviţi. Nu pot să-ţi spun mai mult. Tu singur trebuie să treci prin asta, cu inima şi cu trupul. Acum du-te! Urmează drumul acesta drept din faţa ta.

Batrânul înţelept disparu şi tânărul porni pe drumul vieţii.

Nu după mult timp, se găsi în faţa unei porţi mari, pe care se putea citi: SCHIMBA LUMEA.

- Asta era şi intenţia mea, gândi prinţul, căci chiar dacă sunt lucruri care îmi plac pe această lume, altele nu-mi convin deloc.
Atunci începu prima sa luptă. Idealul său, abilitatea şi vigoarea sa îl împinseră să se confrunte cu lumea, să întreprindă, să cucerească, să modeleze realitatea după dorinţa sa.
El găsi plăcerea şi beţia cuceritorului, dar nu şi alinarea inimii. Reuşi să schimbe câteva lucruri, dar multe altele îi rezistară.

Anii trecură. Într-o zi îl întalni din nou pe bătrânul înţelept care-l întrebă:
- Ce-ai învăţat tu pe acest drum?
- Am învăţat să deosebesc ceea ce e în puterea mea de ceea ce îmi scapă, ceea ce depinde de mine de ceea ce nu depinde de mine.
- Bine, zise bătrânul. Utilizează-ţi forţele pentru ceea ce stă în puterea ta şi uită ceea ce-ţi scapă printre degete.
Şi disparu.

Puţin după această întâlnire, prinţul se găsi în faţa celei de-a doua porţi pe care stătea scris: SCHIMBĂ-I PE CEILALŢI.

- Asta era şi intenţia mea, gândi el. Ceilalţi sunt sursă de plăcere, bucurii şi satisfacţii, dar şi de durere, necazuri şi frustrări.
El se ridică deci contra a tot ce-l deranja sau nu-i plăcea la cei din jurul său. Încercă să le pătrundă în caracter şi să le extirpeze defectele. Aceasta fu a doua luptă a sa.

Într-o zi, pe când medita asupra utilităţii tentativelor sale de a-i schimba pe ceilalţi, îl întâlni din nou pe bătrânul înţelept, care-l întrebă:
- Ce ai învăţat tu, deci, pe acest drum?
- Am învăţat că nu ceilalţi sunt cauza sau sursa bucuriilor sau necazurilor, a satisfacţiilor sau înfrângerilor mele. Ei sunt doar prilejul, ocazia care le scoate la lumină. În mine, prind rădăcină toate aceste lucruri.
- Ai dreptate, spuse bătrânul. -Prin ceea ce ceilalţi trezesc în tine, ei te descoperă în faţa ta. Fii recunoscător celor care fac să vibreze în tine bucuria şi plăcerea, dar şi celor care fac să se nască în tine suferinţa sau frustrarea, căci prin ei viaţa îţi arată ce mai ai încă de învăţat şi calea pe care trebuie s-o urmezi.

Nu dupa multă vreme, prinţul ajunse în faţa unei porţi pe care scria: SCHIMBĂ-TE PE TINE ÎNSUŢI.
- Dacă eu sunt cauza problemelor mele, atunci înseamnă că asta îmi rămâne de facut, îşi zise el şi începu lupta cu el însuşi.
El caută să pătrundă în interiorul său, să-şi combată imperfecţiunile, să-şi înlăture defectele, să schimbe tot ce nu-i plăcea în el, tot ce nu corespundea idealului său.

După câţiva ani de luptă cu el însuşi, după ce cunoscu câteva succese, dar şi eşecuri şi rezistenţă, prinţul îl întâlni iarăşi pe bătrânul înţelept, care-l întrebă:
- Ce ai învăţat tu pe acest drum?
- Am învăţat că există în noi lucruri pe care le putem ameliora, dar ăi altele care ne rezistă şi pe care nu le putem învinge.
- Aşa este, spuse bătrânul.
- Da, dar m-am săturat să lupt împotriva a tot, a toţi şi chiar împotiva mea! Oare nu se termină niciodată? Îmi vine să renunţ, să mă dau bătut şi să mă resemnez.
- Asta va fi ultima ta lecţie, dar înainte de a merge mai departe, întoarce-te şi contemplă drumul parcurs, răspunse bătrânul şi apoi dispăru.

Privind înapoi, prinţul văzu în depărtare spatele celei de-a treia porţi pe care stătea scris: ACCEPTĂ-TE PE TINE ÎNSUŢI.

Prinţul se miră că n-a vazut cele scrise atunci când a pătruns prima dată prin acea poartă, dar în celălalt sens. În luptă devenim orbi, îşi spuse el. Şi mai văzu zăcând pe jos, peste tot în jurul lui, tot ce a respins şi a învins în lupta cu el însuşi: defectele, umbrele, frica, limitele sale.
Le recunoscu pe toate şi învăţă să le accepte şi să le iubească. Învăţă să se iubească pe el însuşi, fără să se mai compare, să se judece, să se învinovăţească.

Îl întâlni din nou pe bătrânul înţelept, care-l întrebă:
- Ce-ai învăţat în plus pe acest drum?
- Am învăţat că urând sau detestând o parte din mine înseamnă să mă condamn să nu fiu niciodată de acord cu mine însumi. Am învăţat să mă accept în totalitate, necondiţionat.
- Bine, acesta este primul lucru pe care nu trebuie să-l uiţi în viaţă, acum poţi merge mai departe.

Prinţul zări în depărtare cea de-a doua poartă, pe spatele căreia scria ACCEPTĂ-I PE CEILALŢI.
Şi în jurul lui recunoscu toate persoanele pe care le-a întâlnit în viaţa sa, pe cei pe care i-a iubit şi pe cei pe care i-a urât, pe cei pe care i-a ajutat şi pe cei pe care i-a înfruntat. Dar spre surpriza sa, acum era incapabil să le vadă imperfecţiunile, defectele, lucrurile care altadată îl deranjau enorm şi împotriva cărora luptase.

Bătrânul înţelept apăru din nou şi-l întrebă:
- Ce-ai învăţat mai mult decât prima dată pe acest drum?
- Am învăţat că fiind în acord cu mine însumi, nu mai am nimic de reproşat celorlaţi şi nici nu mă mai tem de ei. Am învăţat să-i accept şi să-i iubesc aşa cum sunt.
- Bine, acesta este cel de al doilea lucru pe care trebuie să-l tii minte. Continuă drumul.

Prinţul zări prima poartă, prin care trecuse cu mult timp în urmă, şi văzu ceea ce era scris pe spatele ei: ACCEPTĂ LUMEA.

Privi în jurul său şi recunoscu acea lume pe care a dorit s-o cucerească, s-o transforme, s-o schimbe. Fu izbit de lumina şi frumuseţea tuturor lucrurilor, de perfecţiunea lor.

Era totuşi aceeaşi lume de altă dată. Oare lumea se schimbase, sau privirea sa? Atunci se ivi bătrânul, care-l întreba:
- Ce-ai învăţat pe drumul acesta?
- Acum am învăţat că lumea este oglinda sufletului meu. Că eu nu văd lumea, ci mă vad în ea. Când sunt fericit, lumea mi se pare minunată, când sunt necăjit, lumea îmi pare tristă. Ea nu este nici veselă, nici tristă. Ea există, atât. Nu lumea mă necăjea, ci starea mea de spirit şi grijile pe care mi le făceam. Am învăţat să o accept fără sa o judec, fără nici o condiţie.

- Acesta este cel de al treia lucru important pe care nu trebuie să-l uiţi. Acum esti împăcat cu tine, cu ceilalţi şi cu lumea! Eşti pregătit să porneşti spre ultima încercare: trecerea de la liniştea împlinirii, la împlinirea liniştii, spuse el şi dispăru pentru totdeauna.

CALEA SPRE ARMONIE

Calea spre Armonie (Sf.Francisc din Asissi)

„Doamne, fă ca din mâinile mele să se vada lumea Ta,

Şi acolo unde este gelozie lasă-mă sa pun Dragostea,

Acolo unde este ură lasă-mă să pun Iertarea,

Acolo unde este ceartă lasă-mă să pun Unitatea,

Acolo unde sunt erezii lasă-mă să pun Adevărul,

Acolo unde este îndoială lasă-mă sa pun Credinţa,

Acolo unde este disperare lasă-mă să pun Speranţa,

Acolo unde este întuneric lasă-mă să pun Lumina,

Acolo unde este supărare lasă-mă să pun Bucurie.

Ajută-mi, Doamne,

Nu atât să caut mângâiere, cât să mângii pe alţii,

Nu atât să caut înţelegere, cât să-i înţeleg pe alţii,

Nu atât să caut iubire, cât să iubesc.

Pentru că cel care dă, acela şi primeşte,

Cel care se uită pe sine, acela se şi regăseşte,

Cel care iartă este şi el iertat,

Cel ce moare, acela se naşte in viaţă veşnică.

Ajută-mi, Doamne,

Fă ca din mâinile mele să se vadă lumea Ta”.

10 SEMNALE DE ACTIUNE

semnalele de actiune                              emotii pozitive ce confera forta

• 1. disconfort                                          iubire si caldura intreioara
• 2. teama                                                incredere si curaj
• 3. ranire                                                curiozitate si iertare
• 4.manie                                                 pasiune controlata
• 5. frustare                                             determinare si daruire
• 6. dezamagire                                        flexibilitate
• 7. vinovatie                                            incredere
• 8 inadecvanta                                        buna dispozitie
• 9. depasire , supraincarcare                   vitalitate
• 10. singuratate                                       expansiune si daruire

Rugaciunea Tacuta

Rugaciunea potentialelor

Rugaciunea Tacuta este o recunoastere a Tot Ce Este . In aceasta rugaciune stiu ca fiecare rugaciune pe care am rostit-o cu voce tare, este auzita de Spirit si stiu ca Spiritul mi-a dat tot ce i-am cerut. Este o recunoastere a faptului ca sufletul meu este complet, in iubirea si gratia lui Dumnezeu. Este o recunoastere a statutului meu total de perfectiune si a starii de a fi. Tot ce imi doresc, tot ce vreau sa cocreez, exista deja in realitatea mea. Eu o numesc "Rugaciunea Tacuta" pentru ca stiu caFiinta mea este deja implinita. Nu este nevoie sa cer ceva Spiritului, pentru ca deja acel lucru mi-a fost dat.

In inima mea, eu accept Fiinta mea perfecta.

Accept ca bucuria pe care  am intentionat-o, exista deja in viata mea.

Accept ca iubirea pentru care m-am rugat, este deja in mine.

Accept ca pacea pe care am cerut-o, este deja in realitatea mea.

Accept ca abundenta pe care mi-am cautat-o, deja imi umple viata.  

In adevarul meu, imi accept Fiinta mea perfecta.

Preiau responsabilitatea pentru propriile creatii,

Si toate lucrurile care sunt in viata mea.

Recunosc puterea Spiritului care este in mine,

Si stiu ca toate lucrurile sunt, asa cum ar trebui sa fie.  

In intelepciunea mea,  accept  perfectiunea Fiintei mele.

Lectiile mele au fost alese cu grija, de Sinele meu

Iar acum trec printre ele, in plina  experienta .

Calea mea ma duce intr-o calatorie sacra, cu un tel divin.

Experientele devin parte, din  Tot Ce Este.    

Prin cunoasterea mea, accept Fiinta mea perfecta.

In acest moment, stau pe scaunul meu de aur

Si stiu ca Eu Sunt un inger al luminii.

Ma uit la tipsia de aur - darul Spiritului -

Si stiu ca toate dorintele mele, au fost deja implinite.  

Din iubire pentru Sinele meu, accept Fiinta mea perfecta.

Nu  fac judecati  si nu impovarez cu nimic  Sinele meu.

Accept ca totul din trecutul meu, mi-a fost dat din iubire.

Accept ca totul din acest moment, provine din iubire.

Accept ca totul din viitorul meu, va rezulta in imensa iubire.  

In Fiinta mea, imi accept perfectiunea.  

Si asa este.  

MEDITATIE HOOPONOPONO

de cateva ori:

Inspirati, retineti aerul;

Expirati, retineti aerul.

Draga Tata, Preaiubit Creator,in care imi aflu odihna si salasul, si in care fiinta mea exista,

Iti multumesc pentru ca mi-ai oferit o noua zi in care sa pot invata caile Tale, in care sa-ti pot sluji Tie si Creatiei Tale.

Imi pare rau ca te-am uitat si ca am uitat cine sunt eu, cu adevarat,si care este scopul meu real.

Prea-marite Doamne, te rog, iarta-ma.

Te iubesc si iti multumesc pentru iubirea ta neconditionata,

Tie, care imi reamintesti ca sunt creat dupa chipul si asemanarea Ta,o magnifica fiinta spirituala, o splendida fiinta de lumina.

Si chiar si asa, eu Te-am uitat si mi-am uitat menirea, de atatea ori inainte.

Eu, in mod profund si total, ma accept si ma iert pe mine

Si pe oricine altcineva care ar putea fi implicat

Si  decid sa fiu mai atent in viitor.

Sine al meu cel mai Inalt, tu esti conexiunea mea cu Divinitatea,

Tu esti sursa intregii inspiratii, tu esti partea din mine care salasluieste alaturi de Creator.

Tu esti mesagerul care imi aduce gandurile de iubire ale lui Dumnezeu, compasiunea si intelegerea.

Tu esti calauza mea interioara care asculta rugaciunile mele si le inalta in dimensiunile ceresti.

Imi pare rau daca, de-a lungul timpului, dragul meu Sine Superior, felul in care m-am purtat a pus obstacole in calea ta.

Te rog, iarta-ma.

Te iubesc si iti multumesc pentru tot ceea ce faci pentru ca eu sa pot experimenta o viata plina de abundenta, iubire si sanatate.

Si chiar si asa, comportamentul meu si gandurile mele nu sunt intotdeauna in concordanta cu planul tau.

Dragul meu Sine Superior, cu profunzime si in totalitate, ma iubesc, ma accept si ma iert, pe mine si pe oricine altcineva care este implicat.

Draga mea Minte,

Tu esti partea din mine care imi da posibilitatea sa comunic cu lumea din afara.

Dragul meu Sine Superior,

Imi pare rau ca am acceptat ganduri negative in constiinta mea, fara sa ma opun.

Te rog, iarta-ma.

Te iubesc si iti multumesc.

Acum, decid sa fiu mai atent, drag Sine Superior, la calitatea gandurilor mele, pentru a patrunde in dimensiunea ta.

Decid acum sa vad si sa spun bun venit gandurilor de iubire, curaj, speranta, sarguinta, protectie si compasiune.

Iti multumesc pentru ca purifici si anulezi toate gandurile negative indreptate asuprea mea si a altora.

Si chiar si asa, am permis, uneori, ca ganduri negative sa intre in mintea mea.

Dragul meu Sine Superior, cu profunzime si in totalitate, ma iubesc, ma accept si ma iert, pe mine si pe oricine altcineva care a contribuit la aceasta.

Dragi amintiri,

Voi sunteti vocea negativa a ego-ului meu, sursa tuturor dificultatilor pe care le experimentez in viata mea.

Imi pare rau ca sunteti, inca, acolo.

Stiu ca eu nu pot sa va fac sa taceti, sau sa va scot afara.

Pentru ca, daca as fi putut, as fi facut acest lucru deja, cu draga inima.

Dar, chiar si asa, voi sunteti inca acolo, aducand suferinta in viata mea.

Dragul meu Sine Superior, cu profunzime si in totalitate, ma iubesc, ma accept si ma iert, pe mine si pe oricine altcineva care a fost implicat. 

Eu sunt o magnifica fiinta spirituala, o splendida fiinta de lumina

si  stiu ca ii pot cere Creatorului meu sa va purifice si sa va elibereze din constiinta mea.

Acum, imi asum intreaga responsabilitate, drag Sine Superior, pentru existenta voastra, dragi amintiri, oricum ati fi voi si de oriunde ati fi venit. 

Stiu ca felul in care ma comport, toate reactiile si gandurile inaintasilor mei sunt responsabile pentru faptul ca voi va aflati acolo, dragi amintiri.

Eu va iubesc si va multumesc pentru ca mi-ati oferit oportunitatea de a prelua controlul si de a realiza unificarea mintii mele.

Iar acum, te rog, drag Sine Superior, sa lasi sa plece, sa eliberezi amintirile.

Misiunea ta a fost indeplinita si nu mai este necesara.

Lasa-le sa plece, elibereaza-le.

Iar acum, il rog pe Tatal meu Ceresc, ca tu, drag Sine Superior, sa purifici toate aceste amintiri si sa anulezi toate efectele negative, in timp si spatiu.

Si chiar si asa, stiu ca sunt responsabil pentru amintirile mele.

Cu profunzime si in totalitate, ma iubesc, ma accept si ma iert, pe mine si pe oricine altcineva care a contribuit la aceasta.

De cateva ori:

Inspirati, retineti aerul;

Expirati, retineti aerul.

Terapia iertarii

Azi vom vorbi din nou despre iertare...o simt ca ceva ce trebuie facut permanent ....Iertarea este pur si simplu o modalitate de a-ti elibera sufletul, de a avea mai multa pace interioara si energie vitala.


De aceasta data vom vorbi de tehnica hoponopono, este o tehnica pe care am folosit-o, testat-o si functioneaza,  combinata cu propunerile lui Alberto Villoldo rezultatele sunt mai rapid identificand  si tiparul subcontient  trebuia reconfigurat.
redau mai jos explicatiile referitoare la  aceasta tehnica 
articol preluat de pe site-ul http://www.hooponopono.ro/category/terapia-iertarii/


In urma cu doua decenii, un psiholog hawaiian surprindea lumea stiintifica cu ceea ce am putea numi, pe buna dreptate, un miracol. Spitalul de Stat din Hawaii se confrunta in acel moment cu probleme deosebit de grave in sectia bolnavilor psihici care comisesera crime abominabile. Violenta acestora era atat de mare incat, desi purtau catuse la maini si la picioare, personalul medical se simtea serios amenintat de acestia, iar cei mai multi psihologi clinicieni obisnuiau sa-si dea demisia dupa aproximativ o luna de lucru cu acest gen de pacienti.

In ciuda avertismentelor colegilor bine intentionati, care incercau sa-l convinga sa nu lucreze intr-un astfel de loc, fiindca asta echivala cu o sinucidere in plan profesional, dr. Haleakala Lew Len a acceptat totusi postul. Si atunci au inceput sa apara miracole. Dupa numai cateva luni, s-a dovedit ca in cazul multora dintre acesti pacienti nu mai era nevoie de catuse. Dozele medicatiei au scazut simtitor la majoritatea pacientilor si chiar s-au sistat in cazul unora. Dupa patru ani, pavilionul a trebuit sa fie inchis din lipsa de.. pacienti violenti.

Partea cea mai interesanta este ca in acesti patru ani dr. Len nu a vorbit cu nici unul dintre temutii sai pacienti. Mai mult, nici macar nu i-a vazut! Cerintele sale la ocuparea postului de psiholog clinician au fost de a i se oferi un birou si acces la dosarele criminalilor spitalizati.
“Tot ce a trebuit sa fac a fost sa lucrez asupra propriei mele persoane” a declarat ulterior dr. Len. “Daca vrei sa vindeci pe cineva, inclusiv pe un criminal bolnav psihic, o poti face vindecandu-te pe tine.”
In prezent trecut de 70 de ani, dr. Len a ajutat cu succes de-a lungul carierei sale, folosind aceasta metoda pe mii de persoane, lucrand inclusiv cu grupuri din cadrul unor organizatii internationale prestigioase precum UNESCO si Natiunile Unite. Dr. Len detine un doctorat in psihologie obtinut la Universitatea din Iowa, Statele Unite, dar el atribuie remarcabilul sau succes ca psiholog clinician practicilor de vindecare traditionale invatate de la Morrnah Nalamaku Simeona, o femeie kahuna.

Cine sunt kahuna?
In hawaiiana, huna se traduce prin “secret”, iar kahuna prin “pastrator al secretului”, “expert”, “magistru”. Daca vreti, kahuna reprezinta echivalentul mesterului in sistemul de bresle medieval. Orice meserie, arta sau mestesug avea proprii sai kahuna.

Termenul a devenit insa cunoscut ca echivalent al samanului, vraciului, preotului. Legendele abunda in descrierea puterilor acestor kahuna, capabili sa realizeze vindecari miraculoase, sa influenteze vremea, sa mearga pe carbuni incinsi, sa-si atraga prosperitatea etc.
Morrnah Nalamaku Simeona s-a numarat printre ultimii kahuna veritabili din Hawaii, fiind numita oficial in 1983 de catre autoritati drept “o comoara vie a Hawaii-ului” (living treasure of Hawaii). Ea a infiintat “Foundation of I”, o organizatie nonprofit menita sa raspandeasca filozofia si practicile psihologice ale vechilor kahuna, inainte ca acestea sa se piarda.

Metoda traditionala invatata de dr. Len de la Morrnah Simeona si aplicata cu succes la Spitalul de Stat din Hawaii si nu numai, poarta denumirea de ho’oponopono, care s-ar putea traduce prin “a indrepta lucrurile”, “a corecta o eroare”.

Metoda este extraordinar de simpla, atat de simpla incat mintea noastra, fascinata de complex si maestra in a complica masiv si inutil lucrurile, are impulsul de a o respinge imediat. Pe de alta parte, in ciuda simplitatii ei, metoda are la baza principiile huna, care sunt destul de greu de acceptat de noi, cei crescuti in spiritul respectului pentru “rational” si “stiintific”.

Lumea este o reflectare a gandurilor noastre
Asemeni lui Buddha, vechii kahuna considerau ca noi cream lumea prin gandurile noastre. Tot ceea ce suntem, tot ceea ce se intampla in viata noastra reprezinta o consecinta a gandurilor noastre.
In cuvintele lui Morrnah Simeona, lumea este o reflectare a ceea ce se intampla in interiorul nostru. Daca ne confruntam cu o problema, trebuie sa cautam cauza in noi insine, nu in factorii exteriori.
• Daca o persoana ne agreseaza, este util sa ne amintim ca ceilalti sunt o oglinda pentru noi si ca agresivitatea respectivei persoane nu este decat proiectia in exterior a propriei noastre agresivitati refulate.
• Daca seful ne spune ca nu suntem suficient de buni pentru postul pe care il ocupam, atunci vorbele lui nu sunt decat o reflectare a ceea ce noi insine gandim in sinea noastra despre noi.
• Daca ne imbolnavim, este bine de stiut ca, pentru kahuna, trupul este o casa pentru ganduri: cauza imbolnavirii rezida in negativitatea unui gand, intr-o eroare de judecata.

“Nu-i nimic in neregula cu erorile de judecata”, declara cu umor dr. Len. “Te pot omori, asta-i tot.”
In viziunea unui kahuna, mintea este asemeni unei gradini, iar gandurile asemeni unor seminte. Ele incoltesc si dau roade. Trebuie sa avem grija ce ganduri plantam in mintea noastra, caci, inevitabil, vom culege ceea ce am semanat. Vestea buna este ca orice stres, dezechilibru sau boala pot fi corectate lucrand asupra ta. Nu este nevoie sa cauti raspunsuri sau ajutor in afara ta. Si nimeni nu iti poate oferi informatii mai relevante decat cele pe care le poti obtine singur cautand in tine insuti, sustine Morrnah Simeona.

Pentru kahuna, circumstantele exterioare sunt un barometru al nivelului nostru de constiinta. Starea de sanatate sau de boala, prosperitatea sau pauperitatea, succesul sau esecul nostru ori al celor din jurul nostru reflecta nivelul de constiinta la care am ajuns.
Daca nivelul nostru de constiinta se modifica, circumstantele exterioare se schimba rapid, iar nivelul de constiinta poate creste semnificativ daca ne asumam responsabilitatea pentru tot ce se intampla in viata noastra, pentru tot ce se intampla in jurul nostru.

Vindecarea ori schimbarea incepe cu asumarea responsabilitatii
Ce inseamna sa ne asumam 100% responsabilitatea pentru absolut tot ce se intampla in viata noastra? “Inseamna sa accepti faptul ca tu insuti, nimeni altcineva, esti creatorul a tot ceea ce experimentezi, al tuturor evenimentelor pe care le traiesti”, afirma dr. Len, constient ca declaratia sa poate fi socanta sau chiar revoltatoare pentru majoritatea oamenilor.O idee foarte greu de digerat intr-o societate in care ne-am obisnuit sa ne gasim scuze la tot pasul, sa dam vina pe altii pentru ce nu merge in viata noastra, sa cultivam asiduu o mentalitate de victima. Mai mult, aceasta idee este greu de acceptat si de catre persoanele considerate “supraresponsabile”. Caci una este sa iti asumi responsabilitatea propriilor actiuni si alta este sa iti asumi responsabilitatea pentru actele violente ale unor oameni cu care nu ai avut nimic de-a face si cu care singura legatura pe care o ai este ca locuiti impreuna in acelasi oras. Multi psihologi ar spune ca o astfel de gandire nu face decat sa ne culpabilizeze in mod excesiv...Accesul la miracol, si implicit, la supraconstient nu este posibil decat atunci cand reincepem sa privim lumea prin ochii unui copil. E vorba despre redescoperirea inocentei, nu despre cultivarea infantilitatii. Problema adultilor este ca si-au pierdut inocenta, dar si-au accentuat infantilitatea prin evitarea sistematica a asumarii responsabilitatii. Kahuna afirma ca, reinstaurand inocenta – starea in care nu judecam, nu punem etichete, nu suntem obsedati de castigul personal – viata noastra se poate schimba radical...
“Nu va faceti probleme”
“Inreaga lume este creatia ta si acest lucru trebuie luat ad litteram”, afirma dr. Len. Actele violente ale acelor criminali bolnavi psihic din Spitalul de Stat din Hawaii erau responsabilitatea lui doar pentru faptul ca acestia aparusera in viata sa. Problemele lor erau “creatia” sa si de aceea tot ce a trebuit sa faca pentru a-i vindeca a fost sa lucreze asupra lui insusi, sa stearga el insusi gandurile care au generat acele probleme.

Exagerare dusa la extrem, am putea spune, chiar daca descoperirile recente din fizica cuantica par a conduce la aceleasi concluzii. Asta inseamna ca daca copiii nostri au o problema de sanatate, ceva din noi a produs acea problema; daca partenerul de afaceri ne trage pe sfoara, noi am determinat acel lucru sa se petreaca; daca sotul ori sotia ne inseala, noi am atras asta. Pare absurd.

Totusi, evenimentele din viata noastra actualizeaza amintiri, tipare de actiune trecute si reactii ciudate. La urma urmei, toti am experimentat reactii care ne-au surprins si pe noi, si pe cei care ne cunosteau foarte bine, reactii in care “parca nu eram noi insine”, nu-i asa? Daca te confrunti cu o problema, o situatie-limita, un necaz, o suferinta, intrebarea pe care trebuie sa ti-o pui automat este: cea anume din ceea ce se intampla in mine a generat sau a atras aceasta problema? Apoi trebuie sa stergi gandurile care au produs respectiva problema. Dar cum putem sti care ganduri au creat acea problema? “Nu va faceti probleme”, spuna dr. Len. “O parte din voi stie. Trebuie doar sa-i dati permisiunea.”


Cand judec o persoana, acea persoana devine un “ostatic al gandurilor mele”
Cream lumea prin gandurile noastre, iar pentru kahuna aceasta nu este o metafora. Este o realitate. In viziunea lor, care este comuna cu cea a tuturor religiilor, Dumnezeu a creat fiinte perfecte, dar noi nu mai putem sa vedem acest lucru, fiindca intre ceea ce exista in realitate si ceea ce vedem se interpune gandul.

Noi nu mai vedem ce exista in realitate, noi nu ne vedem decat propriile ganduri. “Lumea este ceea ce credem ca este”, afirma Serge Kahili King, doctor in psihologie si o autoritate internationala in materie de huna. Psihologia moderna tinde sa ajunga la aceleasi concluzii, de vreme ce afirma ca oamenii nu reactioneaza la evenimentele in sine, ci la propria lor perceptie asupra evenimentelor. Mai mult, studiile arata ca oamenii tind sa se conformeze perceptiilor altor oameni. Altfel spus, daca spunem in mod repetat unui copil ca este rau, el va ajunge sa se comporte ca atare. Daca unui angajat i se lauda in mod repetat performantele, chiar daca acestea nu sunt tocmai grozave, el va ajunge sa lucreze din ce in ce mai bine.

In limbajul unui kahuna, acest fenomen se exprima in felul urmator: daca eu gandesc intr-un anumit fel despre o persoana, acea persoana devine un “ostatic al gandurilor mele”. Asta inseamna ca el tinde sa se conformeze perceptiei mele si, mai devreme sau mai tarziu, se va comporta in asa fel incat sa-mi confirme perceptia mea despre el. Prin urmare, actele unei persoane sunt o consecinta a ceea ce gandesc despre acea persoana si trebuie sa-mi asum responsabilitatea pentru acest lucru. De aceea, a nu judeca este singura atitudine corecta vizavi de o alta persoana.
Daca este ceva de corectat, spun kahuna, atunci acest ceva reprezinta erorile noastre de gandire. Asa stand lucrurile, atunci poate ca nu ar trebui sa ne mire foarte mult ca dr. Len si-a vindecat pacientii lucrand doar asupra lui insusi.

Ce a facut exact doctorul Len pentru a-si vindeca pacientii?
“Am repetat incontinuu: Imi pare rau. Te rog, iarta-ma”, a declarat senin dr. Len. “Asta-i tot”.

De-a dreptul socant! Banuiesc ca doctorului Len ii place sa socheze, sa surpinda printr-o lovitura puternica si neasteptata rutina noastra mentala. El spune ca oamenii, in special vesticii, gandesc prea mult. Mai exact, sunt prinsi in rutina unor programe care ruleaza inconstient. Contrar a ceea ce gandim noi, el sustine cu tarie ca intelectul nu poate rezolva problemele. Cred ca Einstein ar fi fost de acord cu el, din moment ce a declarat ca “o problema nu poate fi rezolvata la nivelul de gandire care a generat-o”.


Cere-ti iertare
De aceea, nu trebuie decat sa constientizezi problema pe care o resimti la nivel fizic, emotional, mental etc., apoi sa incepi sa iti purifici gandirea, care a atras problema, printr-un proces de cainta si iertare. “Imi pare rau. Te rog, iarta-ma. Imi pare rau pentru ca te-am facut ostatic al gandurilor mele si fiindca, prin negativismul gandurilor mele, ti-am influentat in mod distructiv comportamentul.” Asa este in crestinism: ruga trebuie precedata de cainta si de cererea iertarii. Asta este ceea ce poate face constientul: sa se caiasca si sa ceara iertare. Restul este treaba supraconstientului, el este armonizatorul, vindecatorul. Suntem prizonierii propriei minti si nu putem evada folosindu-ne tocmai de minte, temnicerul insusi.

Cum te poti ajuta in viata de zi cu zi
Acest proces poate fi folosit in cele mai diverse situatii: cand suntem bolnavi, cand cineva apropiat este bolnav, cand ne confruntam cu probleme profesionale, financiare, sentimentale etc.

Daca problema tine de sanatate, atunci putem spune corpului: “Imi pare rau ca ti-am facut rau prin gandurile mele negative. Te rog, iarta-ma”. Si repetam acest lucru cu sinceritate pana problema dispare. 

Daca copilul are probleme la scoala, putem repeta mental: “Imi pare rau ca ti-am creat aceste probleme prin gandurile mele. Te rog, iarta-ma”. Este esential ca trairea sa fie autentica, iar cererea de iertare sa fie pe deplin sincera. Consecinta imediata este un sentiment de iubire, iar dr. Len si Morrnah Simeona declara ca acesta este un semnal ca vindecarea a inceput. 

Probabil ca la o prima citire vei respinge aceste lucruri, pe motivul ca sunt prostii, povesti de adormit copiii. Dar kahuna afirma ca supraconstientul este receptiv tocmai la limbajul de copil, ignorand formularile savante. Interesant este ca psihanaliza a ajuns la o concluzie asemanatoare: interpretarile pretentioase, “destepte”, intelectualizate nu ajung la pacienti. Accesul la miracol, si implicit, la supraconstient nu este posibil decat atunci cand reincepem sa privim lumea prin ochii unui copil. E vorba despre redescoperirea inocentei, nu despre cultivarea infantilitatii. Problema adultilor este ca si-au pierdut inocenta, dar si-au accentuat infantilitatea prin evitarea sistematica a asumarii responsabilitatii. Kahuna afirma ca, reinstaurand inocenta – starea in care nu judecam, nu punem etichete, nu suntem obsedati de castigul personal – viata noastra se poate schimba radical: renuntam la a ne complica viata inutil si ne redobandim bucuria de a trai, devenim mai creativi, ne adaptam mai suplu si mai eficient schimbarilor; iar calitatea relatiilor noastre se imbunatateste semnificativ.


In loc de concluzie
Un medic din Statele Unite ale Americii, dr. Ira Byock, a lucrat foarte mult cu bolnavi in faza terminala si a descris experientele si concluziile sale in doua carti devenite best-seller-uri. Una dintre ele se numeste “The Four Things that Matter Most” si se refera la cele mai frecvente declaratii pe care bolnavii le fac celor apropiati pe patul de moarte. Acestea sunt:
Iarta-ma
Te iert
Multumesc
Te iubesc

Dr. Ira Bylock considera ca nu trebuie sa ajungem pe patul de moarte pentru a folosi aceste declaratii care, in opinia sa, au un potential imens in a ne vindeca relatiile si in a ne transforma profund viata. 
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--> <!--[endif]-->
Preluat din revista Avantaje, www.avantaje.ro

Rugaciunea neincetata a unei taranci

La parintele Paisie Olaru venise o femeie sa se spovedeasca. Ea l-a intrebat: "Parinte, cum o fi cu mantuirea mea? Eu nu stiu multe rugaciuni pe de rost pentru ca nu am fost data la scoala si nu stiu sa citesc". Parintele a intrebat-o: "Si nu te rogi?", la care ea a grait: "Ma rog, cum sa nu ma rog". "Si cum te rogi?". "Uite cum ma rog. Atunci cand matur prin casa zic in mintea mea: "Doamne, curateste sufletul meu, cum curat eu gunoiul din casa". Atunci cand spal rufe spun din nou: "Spala, Doamne, negreala pacatelor din inima mea, ca sa fie frumoasa asa cum e o rufa curata si spalata". Cand fac orice alt lucru spun aceleasi cuvinte". Femeia l-a intrebat in final: "Parinte, o fi buna rugaciunea asta?", iar parintele Paisie i-a spus asa: "Numai asa sa te rogi toata viata de acum inainte!".

http://www.crestinortodox.ro/